Вчені назвали вісім продуктів, за допомогою яких боротьба за красу та молодість стане ефективніше.
1. Капуста — захищає зір і кісткову тканину, допомагає зберегти жвавість розуму.
2. Абрикоси — багаті каротиноїдами, які знижують рівень холестерину в крові та захищають серце, а також корисні для шкіри, волосся, ясен і залоз.
3. М'ясо лосося - містить астаксантин, що знімає внутрішні запалення, й антиоксиданти, що зберігають свіжість шкіри.
4. Ягоди — чемпіони за вмістом антиоксидантів, які не дають вільним радикалам ушкоджувати здорові клітини.
5. Оливкова олія — краще джерело омега-3 жирних кислот, необхідної умови сяючої шкіри.
6. Авокадо — підтримує оптимальний кислотно-лужний баланс і містить вітамін Е і омега-3 кислоти.
7. Мигдаль — джерело вітаміну Е, необхідного для шкіри, волосся та нігтів.
