Запропонований 3-денний раціон харчування дозволить надовго скинути 2-3 кг зайвої ваги.
Картопляна дієта, 1-й варіант
Тривалість - 3 дні. Результат: мінус 3 кг.
1,5-2 кг великої картоплі добре промити і запекти в духовці. Розділити на 4-6 порцій і їсти рівномірно протягом дня, краще гарячим і в шкірці, без солі, вершкового або рослинного масла та інших приправ. Потрібно дотримуватися денної норму рідини - не менше 3 л. Спиртні напої - заборонені.
Картопляна дієта, 2-й варіант
Сніданок: склянка молока.
Обід: 300 г картопляного пюре.
Вечеря: картопляний салат (250 г картоплі, яйце зварене, сіль, оцет, рослинне масло, чорний перець).